Pernahkah Anda berbaring di tempat tidur, namun pikiran Anda terus berputar dan sulit untuk tertidur?
Banyak pengalaman ketika seseorang yang terbiasa begadang akan mengalami masalah insomnia atau susah tidur di malam hari.
Namun bagaimanakah cara mendapatkan tidur yang berkualitas? Berikut ini trik dan cara yang bisa kamu lakukan!
